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      世界正处于大衰退阶段人民日报海外版无人驾驶“赛道”美国总统奥巴马与俄罗斯总统普京当地时间28日在联合国大楼内就乌克兰和叙利亚问题举行会谈,这是两国领导人近一年来首次会面。一名匿名美国高级官员称,约一个半小时的会谈“富有成果”。他表示,在乌克兰问题上,奥巴马重申支持乌克兰主权和领土完整,并认为今后几个月将出现落实明斯克协定的有利条件。这名官员说,在叙利亚总统巴沙尔的去留问题上,美俄领导人存在根本性分歧,但通过此次会谈,美方对俄方近期在叙军事举动的目的有了较为明晰的了解。当天早些时候,奥巴马与普京先后在第70届联合国大会一般性辩论中发言,双方在叙利亚问题上展开激烈交锋。奥巴马表示,应通过政治过渡进程,在叙利亚建立没有巴沙尔参与的、具有包容性的政府。普京则表示,拒绝与叙利亚政府共同对付极端组织“伊斯兰国”是“一个巨大错误”。他呼吁建立广泛的反恐联盟,共同抗击恐怖和极端主义。新闻推荐国产埃博拉疫苗首获境外试验许可塞拉利昂当地时间10日上午,中国自主研制的重组埃博拉疫苗正式启动在塞拉利昂的II期临床试验,这是中国自主研制的埃博拉疫苗首次获得境外临床试验许可。这一疫苗由解放军军事医学科学院生物...相关新闻:唱响人类和平与发展的主旋律——评习近平主席在第七十届联大一般性辩论上的重要讲话

      秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉,不利脾胃。初秋养生,而吃南瓜就对脾胃很有好处。国庆节饮食禁忌禁忌一、节日饮食首防“腻”肥肉、油脂和甜食在某种程度上确实可增添膳食的风味,因而在节日的餐桌上一直扮演着不可替代的角色,非常受的欢迎。然而,这三者吃得过多,从而引起热量、脂肪和胆固醇等的摄入较平时增加许多,结果使饱腹感增加,感觉“腻”,这不仅影响食欲,还增加肥胖、脂肪肝、高血脂的发生风险。所以,我们主张在节日期间要和平时一样,少吃或尽量不吃肥肉、油炸食物和甜食,代之以蔬菜、奶类、豆类、鱼肉、虾仁、瘦肉等。禁忌二、如何安排节日夜宵节日期间,很多人晚上活动增多,睡觉时间延后。这时,就需要进食夜宵以补充熬夜造成的能量消耗。夜宵应在睡前1小时以上的时间内进食。夜宵如果与睡觉时间差距不足1小时,有可能造成睡眠质量下降,甚至导致胃肠不适、腹胀、胃食管反流等。夜宵可选用以下两类食物:或从晚餐中“匀出”部分食物作为加餐。如,可减少半两主食,夜宵时增加1份水果(约300克)或额外增加低能量食物,如苏打饼干等,再饮用酸奶或牛奶一杯(约120-160毫升)也不失为一种好的选择。禁忌三、节日饮食切忌暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内进食大量食物,超过胃肠功能的负荷。很多人在节日期间常出现“一次性摄入大量食物”,不仅导致其中的大部分营养素(如蛋白质等)无法被充分吸收,而造成浪费,更可引起急性胃扩张,诱发急性胃肠炎、急性胃溃疡穿孔,甚至诱发急性胰腺炎等。可以说,暴饮暴食是节日期间饮食的第一大忌。“每餐七分饱”是应培养和遵循的基本饮食原则,节日期间更应遵循这条原则。禁忌四、节日饮食应控制调味品不可否认,调味品可使食物变得更加有滋有味有色,可促进食欲,还可去腥解腻,其作用可谓大矣。但也有些家庭节日期间喜欢食用刺激性较大的调味品(如芥末、辣椒等)和浓肉汤等,虽可满足一时口味的需要,但时间长了对身体不利,例如可引起胃肠刺激、消化不良、大便干燥、便秘等,有的还有升高血脂的危险。禁忌五、节日饮食试试橄榄油橄榄油是采用地中海的一种古老的优质木本油料树种——油橄榄成熟的鲜油果直接冷压榨取而得的果汁再分离水分后制成的油脂,其色泽为天然绿色,略带橄榄清香气味。近代的医学和营养学研究明确,橄榄油是迄今人类所发现和食用的油脂中最适合人体营养需要的油脂,其保健价值受到普遍关注。节日期间,橄榄油应成为餐桌上的主要油脂来源。每日用量以不超过30克为宜。橄榄油性质稳定,有极强的抗氧化能力,既适于凉拌食物,也可水煮食物后,将菜肴捞起静置后,浇上一勺橄榄油拌菜。如用橄榄油烹调,在150°C下,橄榄油一般不会分解。国庆节食物养生预防感冒:莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3—4倍,比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。脸上不长痘痘:生菜和苦瓜生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。强肾植物:黄秋葵要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒,特别是炒鸡蛋,很好吃。这种蔬菜不太常见,但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究,黄秋葵强肾健体的功效,在蔬菜中非同一般。国庆节防病养生许多人平常不运动,一休息便疯狂出汗,这是非常不对的。运动应循序渐进,量力而为,且应以健康塑身为目的,球类运动不要盲目追求竞技,容易造成机体损伤。我们不支持早锻炼,早晨人的免疫机能非常弱,容易染病,西方国家的运动员很少进行晨练。而一天的锻炼时间最好应在17时至19时,也就是晚餐前,这个时间段对机体有较强的刺激效果,容易达到减肥或塑身的目的。当然晚餐后40分钟也不错,不过晚餐后的锻炼不宜太剧烈。7天内也不要天天运动,理想的运动次数是3-4次,中间合理安排休息。在这里,我们着重推荐简单易行的有氧运动,如跑步、游泳、单车、上楼梯,其重点在于站姿运动应规避关节的磨损,所有动作一定顺着运动轨迹进行,动作要标准;秋冬季节运动会消耗更多的热量,更好地促进新陈代谢。但气候干燥,气温偏低,生理机能比较迟缓,因此一定要提前做好准备活动。想要通过运动达到减肥目的的人必须要坚持运动30分钟甚至更长的时间,因为人体维持体温和一切生命活动都需要能量,而运动中耗能的顺序:ATP、糖、脂肪、蛋白质。运动前期平均由糖供能的时间在30分钟左右。所以坚持30分钟以上,脂肪才开始被燃烧。一般而言,运动强度无需太大,只要保证1-2小时身体处在一个不停歇的运动状态,就会得到很好的减肥效果,有时走一两个小时也很明显。是不错的选择。□据久久常识网新闻推荐国台办—— “习奥会”成果表明“台独”没有国际空间【据新华社北京9月30日电】国务院台办发言人马晓光9月30日表示,中美两国元首重新确认双方在对待和处理台湾问题上的有关立场和态度,有助于国际社会巩固和强化一个中国的格...相关新闻:师生断交莫走极端黑田东彦预计经济增长反弹将推迟

      选号灵感同样来自日常生活的还有肇庆王先生。揽获600万元双色球大奖的号码竟然出自车间里的机器编号。王先生工作的车间内有4条生产线,共33部机器,巧合的是这1-33号的机器编号正好与双色球的红球号码一样,而每条生产线就是8部机器,由于这些机器要经常移动、维修或检查,所以编号会经常变动。他用每条生产线的8个机器编号来组成1注“7+1”的复式号码,4条生产线就是4注复式号码,每期花费56元买4张“7+1”复式票。没想到,几个月后其中1注就中了大奖。新华社北京9月29日电(记者崔静刘彤)环保部29日通报2015年1至8月各地黄标车淘汰进展情况,截至8月底,全国累计淘汰2005年底前注册营运的黄标车69.55万辆,占淘汰任务的59.73%,仍有40%的淘汰任务未完成。其中,天津市已提前完成淘汰任务,云南省完成淘汰任务的95.74%,新疆、黑龙江、广西、广东、四川、吉林、辽宁、重庆8个省区市完成任务总量的70%以上;湖南、内蒙古、山东、甘肃、湖北、河南、贵州、青海、海南、江西、山西、福建、陕西等13个省区市进展较缓慢,淘汰完成比例低于50%。为改善环境空气质量,2015年政府工作报告提出了“淘汰2005年底前注册营运的黄标车”的工作任务。为推动各地加快淘汰工作,自今年下半年开始,环保部实行黄标车淘汰工作月调度制度,每月通报各地淘汰任务进展。环保部有关部门负责人表示,目前全国仍有40%的黄标车淘汰任务未完成,时间紧迫,任务繁重。为督促进度缓慢的地区加大淘汰黄标车工作力度,按照国务院办公厅《关于对黄标车淘汰工作进行专项督查的通知》要求,环保部印发《关于通报黄标车淘汰工作情况的函》,要求各地严格落实目标责任,多措并举加大工作力度。同时,对未完成任务的政府进行挂牌督办,督促整改。新闻推荐三季度全球IPO显著放缓筹资额下降77%据IPO研究机构复兴资本发布的最新报告,受市场波动性上升影响,今年第三季度全球IPO市场显著放缓,IPO筹资额同比下滑77%至136亿美元,为2012年第一季度以来最低水平。报告显示,上季北美和亚太地...相关新闻: 俄罗斯29岁女子添外孙 成俄最年轻祖母新能源车销量遇冷高雷雷(中) 北京时间9月30日,前国安功勋球员高雷雷透露将迎来自己足球生涯最重要的时刻——与西班牙乙级联赛B级别的科内拉俱乐部签下一份为期半年的合同,这也宣告着高雷雷在退役5年之后正式重返足坛。今年9月初,年满35岁的高雷雷来到了西班牙乙级联赛B级别的科内拉俱乐部进行了为期数天的试训,并且屡有上佳表现。对于自己参加此次试训的原因,高雷雷曾透露这是想给父亲一个交代,同时也是想为儿子进个球,并为自己挚爱的足球写上句号。在9月30日凌晨,高雷雷透露他将在10月正式与科内拉俱乐部签约半年,他在微博上同热爱他的球迷分享道:“10月将是我足球生涯最重要的时刻一签约,这一生最后的半年职业足球合同—西乙我来了!一切为了儿子……我生命中最重要的人!”□凤凰新闻推荐疯狂的裁判: 对鹦鹉出红牌 主裁判半场结束罚下边裁在日前结束的一场巴西联赛中,主裁判与球员产生矛盾后竟然掏出枪来恐吓,所幸未酿成大祸。在世界体坛,类似这种疯狂的裁判亦不在少数。南非一裁判就真的在球...相关新闻:攀钢4项技术获3国专利授权。

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